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¡Refresca Tu Verano con Esta Ensalada y Té!

por Nerea Garcia Ayerbe en Jul 10, 2024

¡Refresca Tu Verano con Esta Ensalada y Té!

¿Buscando la combinación perfecta para disfrutar del verano?Aquí te dejamos una receta de ensalada fresca acompañada de un delicioso té helado. ¡Ideal para mantenerte hidratado y lleno de energía!

Ensalada de Verano con Aliño de Té Verde

Ingredientes:

  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 taza de rúcula
  • 1/2 taza de fresas en rodajas
  • 1/2 taza de mango en cubos
  • 1/4 taza de nueces
  • 1/4 taza de queso feta desmenuzado

Aliño de Té Verde:

  • 1 bolsita de té verde Teterum
  • 1/4 taza de agua caliente
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • 1 cucharadita de miel
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

  1. Preparar el Té Verde:

    • Infusiona la bolsita de té verde Teterum en 1/4 taza de agua caliente durante 3-5 minutos. Deja enfriar.
  2. Preparar la Ensalada:

    • En un bol grande, mezcla las espinacas, la rúcula, las fresas, el mango, las nueces y el queso feta.
  3. Preparar el Aliño:

    • En un frasco pequeño, mezcla el té verde enfriado, el aceite de oliva, el vinagre de manzana, la miel, la sal y la pimienta. Agita bien hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
  4. Combinar:

    • Vierte el aliño sobre la ensalada justo antes de servir y mezcla bien para que todos los ingredientes se impregnen de sabor.

Té Helado de Frutas del Bosque

Ingredientes:

  • 2 bolsitas de té de frutas Teterum
  • 1 litro de agua
  • 1 cucharada de miel o azúcar (opcional)
  • Rodajas de limón y hojas de menta para decorar
  • Cubos de hielo

Instrucciones:

  1. Hierve el agua y añade las bolsitas de té de frutas. Deja infusionar durante 5-7 minutos.
  2. Retira las bolsitas de té y añade miel o azúcar si lo deseas. Deja enfriar a temperatura ambiente y luego refrigera.
  3. Sirve el té helado en vasos con cubos de hielo, decorando con rodajas de limón y hojas de menta.

¡Y ahí lo tienes! Una combinación perfecta de ensalada fresca y té helado para mantenerte fresco y saludable este verano.

¡Disfruta!